Estime et confiance en soi

  Stage Authenticité

Nettoyage du corps Emotionnel, Physique et Mental.
Libération de nos souffrances du passé pour oser être soi.

Les outils utilisés seront : hypnose, rebirth, communication non violente



  Gestion du stress

Objectifs

Mieux identifier les différentes formes de stress Repérer à tire individuel les situations stressantes pour faire évoluer ses propres représentations Mieux se connaître sur les plans physiologique, psychologique et comportemental afin d'évoluer dans le sens d'une grand adaptabilité Accroître son efficacité personnelle

Pédagogie

Alternance d'apports théoriques et d'exercices d'entraînement pour favoriser l'intégration Analyse de situations exposées par les participants pour une meilleurs compréhension par distanciation

Contenu

Qu'est ce que le stress ? Origine, raison d'être, manifestation Auto-diagnostic des facteurs déclencheurs du stress Les moyens de faire face au stress : élaboration d'un plan d'action individualisé Agir sur les causes, agir sur la perception des événements, modifier sa réponse, augmenter sa résistance face aux stresseurs, affirmation de soi, exercices corporerels de détente et d'élimination

  Je peux changer

La roue de la transmutation avec sens et couleurs

Rencontre avec soi et avec les l'autre (séduction)
Développement du masculin (contrôle)
Développement du féminin (intuition)
Révoltes et frustrations (ombres)
Ressources et compétences (lumières)
Masculain-féminin (équilibre)
Enfant de sagesse (éveil)

"Je sais, je suis" : violet, blanc ou doré
"Je vois" : indigo
"je communique" : l'ouïe / bleu
"j'aime" : le toucher / vert (rose)
"je veux, je rayonne" : la vue / jaune
"je ressens" : le goût / orange
"je suis, je survie" : l'odorat / rouge (noir)


Thèmes abordés

Beaucoup d'entres nous désirent se sentir rempli d'énergie et de plaisir de vivre, lâcher prise et retrouver une sensation intense de liberté, donner à ses émotions une juste place avec humour et légèreté, tester le changement et dépasser ses limites dans un espace de protection et de douceur. Le REBIRTH est une technique de respiration circulatoire, simple et efficace qui permet de réactiver le lien entre le corps, la pensée, les émotions et la spiritualité. Le souffle va mener à défaire tout ce qui encombre et empêche de vivre pleinement. Les uns après les autres, les émotions, les souvenirs enfouis sont revécus et libérés pour laisser la place à un bien être immédiat. Alors tout naturellement, l'enfant en nous peut ré émerger, tour à tour triste et joyeux, grave et ludique mais toujours émerveillé par ce qui est présent : la VIE dans safluidité, sa simplicité et son changement.

  Les clés de la confiance en soi

Les clés de la confiance en soi pour découvrir le porte du bonheur

  Par la Co Née Sens
  La confiance en soi par les 5 sens
  Re co néee sens de soi pour donner vivre des relations authentiques

Venez découvrir les clés de la Porte du Bonheur, vous aussi vous possédez un trousseau ! Comment prendre confiance en soi, comment s'aimer pour mieux aimer et être aimé ... Ne restez plus seul ...

Un atelier à vivre seul ou en couple : comprendre nos différences (principes féminin et masculin). Nous parlerons d'amour, de confiance en soi et de répercussion dans sa sexualité.



  Rebirth et confiance en soi

Thèmes abordés

Beaucoup d'entres nous désirent se sentir rempli d'énergie et de plaisir de vivre, lâcher prise et retrouver une sensation intense de liberté, donner à ses émotions une juste place avec humour et légèreté, tester le changement et dépasser ses limites dans un espace de protection et de douceur.

Le REBIRTH est une technique de respiration circulaire, simple et efficace qui permet de réactiver le lien entre le corps, la pensée, les émotions et la spiritualité.

Le souffle va amener à défaire tout ce qui encombre et empêche de vivre pleinement.

Les uns après les autres, les émotions, les souvenirs enfouis sont revécus et libérés pour laisser la place à un bien être immédiat.

Alors tout naturellement, l'enfant en nous peut ré émerger, tour à tour triste et joyeux, grave et ludique mais toujours émerveillé par ce qui est présent : la VIE dans sa fluidité, sa simplicité et son changement.

(avec travail de connaissance et de reconstruction de soi pour développer sa joie de vivre et approfondissement sur la sexualité).

Dans un climat de confiance et de sécurité, par une grande disponibilité, une présence chaleureuse et agissante, Sylvie MARX et ses accompagnateurs vous accompagnent avec sensibilité et respect à travers toutes vos découvertes.

  Soirée zen / cocooning

Agir aujourd’hui pour préparer demain grâce à la visualisation et la construction positive…

Objectifs des relaxations

Trouver sa place dans sa vie (perso et pro)
Clarifier son rôle pour mieux se positionner dans sa famille
Prendre du recul par rapport aux personnes et aux situations
Ouvrir de nouvelles perspectives dans la façon d’intervenir dans sa vie
Retrouver un mieux être grâce à l’amour de soi

Dépasser et transmuter ses blocages grâce à la méditation

Se libérer du passé pour mieux vivre le présent
Mieux comprendre sa propre nature,
Connaître ses peurs et ses blessures,
Pour s’adoucir à soi-même,
Nous inciter à faire preuve de courage
Trouver l’équilibre entre son masculin et son féminin pour connaître son couple intérieur
Communiquer pour trouver une harmonie affective et sexuelle, ce que ma tête pense, ce que mon coeur ressent, ce que mon sexe souhait
L’art d’aimer : avec respect et sensibilité de chacun

  Tête, coeur, sexe

Accepter son corps féminin et masculin pour retrouver une énergie de vie et d'amour en soi

Objectifs

Bien dans sa tête Bien dans son coeur Bien dans son sexe
Apprendre à se connaître pour se reconnaître
Comprendre son "je" pour être bien dans son "nous"
De la culpabilité aux sentiments
De la solitude à la sexualité vraie

Couple fusionnel : construction du nous, oubli du je (illusion)
Couple dominant-dominé : recherche d'un équilibre (bourreau/victime)
Couple conflictuel tu qui tue : constructeur ou destructeur (tout ce à quoi je résiste, persiste. Lacher prise)
Couple éclairé : respect de chacun (être bien dans son je pour construire le jeu du nous)

On ne peut pas gagner sans accepter de perdre.
Le conflit n'existe plus à partir du moment où il n'y a plus de rend-coeur
Les "tu dois et les il faut" t'amènent au tombeau.
"Les larmes entraînent le chagrin loin de la peine" (Marc Lévy)

Thèmes abordés

Redéfinir les rôles de chacun dans le couple

Suis-je mère... femme... ou... maîtresse
Suis-je amant... mari... ou... père

Quels sont mes "re pères" ?
Tendresse - Sécurité - Sexualité
Accéder à une véritable autonomie amoureuse pour s'épanouir sexuellement

Comment dialoguer
Quels sont nos besoins, nos références et nos représentations
les différentes phases de l'évolution du couple

La véritable aventure du couple commence pourtant quand le conflit a été dépassé, qu'un réel échange s'est établi, donnant à chacun liberté et autonomie.

Le couple va vivre les écueils, les frustations, les rapports de force, souvent issus du milieu familial qui peuvent être dépassés par une analyse de soi, une écoute attentive de ses désirs et de ses paradoxes.

Le dépassement continu de soi "m'aime" est la source de bohneurs.

Sylvie MARX Ecole Thérapeutique et Formations, 47 rue du Général dalstein 57070 METZ - 06 60 87 04 62